この記事では、空腹をガマンしない置き換えダイエット【Slim Smart】を紹介します。
購入の際の参考になれば幸いです＾＾
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ダイエットに有効な食事の置き換え
ダイエットをするときに、「運動だけでは成功しづらい」と言われます。聞いたことがある方もおられると思います。
運動に加えて、食事もたいせつです。食事の方がたいせつとする意見もありますね。「ダイエット成功は運動3割、食事7割」とかいう意見もあります。人によっては運動２割、食事８割とかっていう意見も。
要は、ダイエットをうまくいかせるには、食事はメチャたいせつってことですね。
もっと言えば、睡眠もたいせつですが、ここでは割愛します＾＾
で、食事。
ダイエットの目指すところは、筋肉量を維持（または増量）して、脂肪をカットすることだと思うんです。
「単に食べる量を減らすダイエット」とか「何も食べないダイエット」「（リンゴとかバナナ、モヤシとかの単品の食材だけを食べる）単品食ダイエット」とかでも、体重は減るかもです。
でも、必要な栄養素の摂取量が少なくなって結果的に筋肉も減ってしまいます。これでは健康的なダイエットにはなり得ません。筋肉量の低下から、脂肪の燃焼効率が悪くなってさらに痩せにくいカラダになってしまいます。さらに、栄養不足で健康面や美容面で悪い影響が出る可能性も。
なので「単に食べる量を減らすダイエット」とか「何も食べないダイエット」「単品食ダイエット」とかは、ダイエットするには悪手だし、健康面・美容面では悪循環です。
摂取カロリーを極力抑えつつ、必要な栄養素を摂取することがダイエットの理想形です。なかなかの難易度です＾＾
そういう希望に添えるのが、置換ダイエット。
食事を置き換えて、摂取カロリーを抑え、必要な栄養素を摂取します。
置換ダイエットの良いところは、カラダへの負担、ダイエットのストレスもできるだけ少なくしつつ、継続できるところでしょう。
カラダを変えたいという場合、まずは食事を変えるところから始めるのも良いかと思います。なので【Slim Smart】で置換ダイエットを始めてみませんか？
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置換ダイエットスムージー【Slim Smart】のここがスゴイ
置換ダイエットでも、いろいろなものがあります。
例えば置換ダイエット用のプロテインとか。
ただ、もっと推したいのが、ダイエットスムージー【Slim Smart】です。この【Slim Smart】は置換ダイエットにピッタリだと個人的には思います。
超低カロリーだけどたっぷりの満腹感
【Slim Smart】は、1杯あたり18Kcalの超低カロリー。だけど、満腹感を得やすい「サイリウム」が配合されています。
このサイリウム、食物繊維が豊富で、水分を吸収すると膨張するので、満腹感を得やすいんです。
なので、【Slim Smart】は超低カロリーだけど、満腹感を得やすい。
結果、置換ダイエットにピッタリという訳なんです。
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不足しがちな栄養素を補える
ダイエットをしていても、必要な栄養素はしっかり摂取することが、健康的なダイエットの成功の秘訣です。
【Slim Smart】は、食物酵素や乳酸菌、緑黄色野菜から作られています。さらに鉄・カルシウム・ビタミン群などを豊富に含んでいます。
なので、ダイエット時に不足しがちな栄養素を補うことができます。
【Slim Smart】は、健康的ダイエットの良き相棒になってくれるでしょう＾＾
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とにかくおいしい
これまで見たように、「超低カロリーだけど満腹感アリ」で「不足しがちな栄養の補給ができる」としても、マズかったらダメでしょう。
でも【Slim Smart】は、食材通販会社の開発したダイエットスムージー。おいしくないとウソでしょう。
【Slim Smart】はおいしい。おいしいから続いているというユーザーの声もあります。なので安心して【Slim Smart】で、置換ダイエットに取り組む、というのはいかがでしょうか。
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さらに効果を求めるなら軽い運動をプラスして
ダイエットにたいせつな要素は、食事だと言いました。なので置換ダイエットは有効なダイエットの方法です。
そこに運動をプラスすると更にダイエット効果が高まります。余裕があるなら、ですが。
運動、というと長時間の有酸素運動やハードな筋トレをイメージするかもしれませんが、軽いウォーキングでOKです。
ウォーキングすると血流が良くなるし、脳の働きも活発になるし、良いことだらけ。
ま、ダイエットしなくても、軽い運動はカラダの健康にも、ココロの健康にも良いので、ウォーキングを生活にぜひ取り入れてみてください。
ウォーキングに飽き足らなくなったら、ランニングとか、筋トレに取り組めば良いと思います。
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【Slim Smart】を始めてみよう
【Slim Smart】を始めるなら、理想BODY定期コースがオススメ。
理想BODY定期コースなら、通常価格6,458円（税込)の【Slim Smart】が
- 初回 2,480円（税込）
- ２回目以降 4,838円（税込）
となります。
1袋150ｇでだいたい1か月分。2回目以降は30日ごとに届きます。
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以上、空腹をガマンしない置き換えダイエット【Slim Smart】を紹介しました。
購入の際の参考になれば幸いです＾＾
