この記事では膝サポーター【リフリーラ】の紹介をしていきます。
購入の際の参考になれば幸いです＾＾
（広告・PRを含みます）
膝が痛くなると
年齢を重ねると膝が痛くなる、ってことはよくあること。
原因はいろいろです。体重の増加によって膝への負担が増える、脚周りの筋力や柔軟性の不足、激しい運動や長時間の運動による疲労の蓄積などなど。他にもいろいろありますが。
また、若い人でもケガなどで膝を傷めることもありますね。
まず、今現在、膝が痛い人は自己判断せずに、診断してもらってください。これは絶対です。
膝が痛くて困るのは、日常生活レベルの行動に支障が出ることですね。
膝が痛くなると
- 階段の昇り降り
- 立ったり座ったり
- 歩くことそのもの
の動作ががつらい。歩くこと、動くことがとにかく億劫になってしまいます。じゃあ、どうすれば良いでしょうか？
膝の痛みをやわらげるものは？
私も膝を傷めて歩くのも困難な状態を経験したことがあります。
私が整形外科で診断してもらったときに、「無理のない範囲でよく動く」ことを言われました。あと体重を減らすことも。（ちなみにすべての膝の痛みがこれで対処できる訳ではないので、まずは診断してもらってくださいね）
最初は医師に勧められて、プールウォーキングをしました。膝や腰が痛い人はプールウォーキング良いですよ。水の浮力で体重は軽くなって関節への負担が減るし、水の密度は空気の密度より高いので運動をする場合の抵抗が増えて筋力アップにつながるし。プールウォーキングはオススメです。
でも、プールにはいつも行ける訳ではなかったし、プールに行けないはどうするんだ？ってなったんです。
で、普通に歩くことにしました。
普通に歩こうと思っても膝がグラグラするような感じがあったり、膝に力が入らずに膝から崩れ落ちそうになったりっていうのは、あったので、不安はありました。
なので膝サポーターをして歩くことにしました。っていうか膝痛の場合は膝サポーターをするっていう以外の選択肢がないように思いますが・・・。
膝サポーターは、膝のグラつきを固定してくれるような感じがあったし、膝に力を入れるサポートをしてくれるような感じもあったので、不安はかなり解消されたように思いました。
【リフリーラ】をオススメします！
膝サポーターといってもいろいろあるので、どれが良いのかわからん！とか、いろいろ試してみたけど合うのがない！とかって方もたくさんおられることでしょう。
そんな方に特におススメしたいのが【リフリーラ】です。
この【リフリーラ】は、2種類あって、一つが、いわゆるX脚・O脚になって膝が痛む人用。もう一つが運動などの原因によって膝が痛む人用。
また、いずれのサポーターも【リフリーラ】は
- 膝への衝撃を緩和してくれるシリコンパッドを内蔵している
- バネ状の金属が内臓されていて左右のグラつきを抑制してくれる働きをする
- 伸縮性の高い素材を使用しているので着用時の不快感がない
- 薄くて軽いので、ゴワつきにくい
という特徴があるので、合う膝サポーターを探し続けているかたにもオススメです。
また、購入から３０日間はサイズ交換ができるので、これもうれしいポイントです（公式サイトで購入の場合）。
【リフリーラ】でムリなく歩く
歩くことは、健康の秘訣といっても過言ではありません。
たとえば、アスリートなどでも膝を傷めてしまった場合とか、やっぱりまず歩くことからリハビリが始まる、なんてこともよくあること。
アスリートじゃない私たちにとって一番身近な運動は歩くこと、とも言えますね。
ある程度年齢を重ねると、骨がもろくなってしまったりすることが知られていますが、筋肉や骨に刺激を与えないことが原因になったりもするようです。
なので、歩くっていうことはとても大切なこと。
膝が痛くて歩けない、という人の希望の光になるかもしれないのが【リフリーラ】なんですね。ちょっと大げさですが(笑)。
なお、【リフリーラ】を装着しても、膝痛が完治するわけではないので、ご注意を。膝の負担を減らして、グラつきを抑える歩く時の膝の負担を減らすサポーターです。
いつまでも歩ける膝でありたいですね！
以上、おススメの膝サポーター【リフリーラ】を紹介しました。
購入の際の参考になれば幸いです＾＾
