この記事では、握力を鍛える【カウントグリッパー】の紹介や握力を鍛える効用を紹介します。
購入の際の参考になれば幸いです＾＾
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なぜ握力を鍛えるのか
「筋トレ」というと、男性なら胸や腕、肩などを鍛えて上半身を大きく見せる、とか。女性なら腹筋や大臀筋を鍛えて、キレイなクビレをつくる、とか。そんなイメージがあると思います。ちょっと画一的な気もしますが・・・。
もちろん、胸や腕、お尻などの大きな筋肉や目立つ筋肉を鍛えて、シェイプアップしたり筋肉を鍛えて大きくしたりして、健康になること、カッコイイカラダをつくることも大切です。
それに比べると、握力ってちょっと筋トレとしても地味な気がします。いや、そもそも筋トレと言えるのか？みたいな疑問があるかもしれません。
が、握力が衰えると、実生活でちょっと困ることが、まぁあります。
例えば。ペットボトルのフタを開けることができないとか。ジャムや佃煮などのビンのフタを開けることができないとか。それらのフタを開ける便利グッズもきっとあると思いますが、自力で開けることができる方が便利だしラクだしカンタンに決まっています。
また、握力が強くなると荷物を持ち運ぶのも、握力が弱かったときよりもラクになるでしょう。買い物の時とか。荷物の持ち運びをしなくて良いのが一番ラクなんだと思いますが、いざという時のための備えはしておいた方が良いかな、とも思います。
なので、握力を鍛えようっていう話です。やや理屈っぽいですが＾＾
たいせつなこと。
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トレーニング機器があればカンタンに鍛えられる握力
大きな筋肉や目立つ筋肉を鍛えるには、けっこうなトレーニング機器が必要ですね。バーベルとかダンベルとか。ジムをイメージするとわかりやすいですが、筋トレ＝バーベル・ダンベルみたいな。
でも、握力を鍛えるには、握力用のトレーニング機器（＝ハンドグリップ）があればできます。大きさも手のひらくらい、重たくもない。
家にも職場にも置いておける。
なんなら、持ち運んで移動中に鍛えることもできなくはない。ま、ヘンな目で見られる可能性はありますが＾＾
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【カウントグリッパー】で鍛えよう
で、ハンドグリップなんですが、【カウントグリッパー】をオススメします。
正直、ハンドグリップなんてどれもあまり変わらない気がするのですが、この【カウントグリッパー】は、負荷を変えることができるところがオススメポイント。
なので、初心者も上級者も【カウントグリッパー】があれば握力を鍛えることができますね。
本当にオススメです＾＾
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以上、握力を鍛える【カウントグリッパー】の紹介や握力を鍛える効用を紹介しました。
購入の際の参考になれば幸いです＾＾
