この記事では、ガーミンのGPSウォッチ【Forerunner165】の機能・使い方をレビューします。
購入の際の参考になれば幸いです＾＾
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ガーミン【Forerunner165】でできること
ガーミン【Forerunner165】でできることを紹介していきます。
この辺りは他のガーミンのGPSウォッチと同じだと思いますし、以前の記事にも書きましたが、進化してる機能もあると実感しましたので再度紹介していきます。
ランニングなどの運動の計測
ランニングのリアルタイム計測
【Forerunner165】でランニングの記録の計測ができます。
- ランニングをした距離・タイム・ペース・心拍数
- ラップ(1km)ごとの距離・タイム
などがリアルタイムで表示されます。
表示は全部が表示されるのではなくて、
- 距離・タイム・ペース・心拍数の一括表示
- 現在時刻
- ラップ(1km)ごとの距離・タイム
が切り替えのボタンを押すたびに（1→2→3→1→･････と）表示が変わっていきます。ランニングのリアルタイム表示としては全く問題ないです。
以前使っていた【ForeAthlete55】は「距離・タイム・ペース・心拍数」の一括表示がなくて大会で走る時とか、若干めんどいな、と思っていたので、進化したな、と思いました＾＾
また、【Forerunner165】本体がバイブ振動して1キロ通過ごとに通知をしてくれます。この本体のバイブ振動は【ForeAthlete55】にもあった機能なんですが、振動がちょっと強化されて強力になってます。最初に走った時は、その振動の強さにビックリしました＾＾
他にも走りながら操作をするとできることもありますが、私がランニング中のリアルタイムで確認するのは基本的にはこの辺りの記録です。
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ランニングの記録転送後の記録
ガーミン【Forerunner165】はスマホ連携が標準なのでランニング後はスマホに記録を転送します。
転送後にいろんなカタチでデータを見ることができます。
ランニング時にリアルタイムで表示されていた
- 距離
- タイム
- ペース
- 心拍数の平均値と最高値
- ラップタイム（というか1kmごとのペース）
に加えて、
- ペースの推移
- マップ上の経路
- 走った経路の標高
- トレーニング効果（有酸素運動と無酸素運動の分布っていうんですかね・・・？）
- ランニングのパワー推移
- 1分当たりのピッチ（歩数）の平均値と最高値
- 歩幅・上下動・上下動比・接地時間
などです。なかなか多彩な機能ですね。もっと走りを追求したい人も満足できる機能が搭載されていると思います。逆に言うと、初心者には、ちょっとオーバースペックかな、と思わなくもありませんが（価格的に）。
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ランニング以外の運動の記録
公式ホームページを見ると、ランニング以外にもサイクリングやスイミングの時にも計測ができるようになっています。どうやって使うかはしらんけど＾＾
サイクリングやスイミングの計測ができるっていうことは、トライアスロンに取り組んでいる人にもオススメってことだと思います。
トライアスリートも是非＾＾
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運動以外の日常生活の記録
【Forerunner165】はGPSウォッチなので、ランニングなど運動の記録が機能の主な目的ですが、それ以外にも健康に役立つ機能がありますので、運動以外の日常生活の記録について紹介します。
心拍数の計測
【Forerunner165】はランニング時に心拍数の計測ができるので、ランニングをしていない時も、装着さえしていれば、（勝手に）心拍数の計測をしてくれます。
また、心拍数が急激に高くなったりしたときは、「深呼吸しましょう」みたいなメッセージが表示されます＾＾
これは【ForeAthlete55】のときに経験したことで、【Forerunner165】ではまだ表示されたことはありませんが・・・。サッカーの観戦をしていて興奮したときとか、よく「深呼吸しましょう」って言われました＾＾
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歩行歩数の計測
最近では、携帯電話やスマホが歩行歩数の計測をしてくれる機能を標準装備している機種も多いと思います。
このガーミン【Forerunner165】でも、もちろん歩行歩数の計測はできます。これも心拍数の計測と同じで、装着さえしていれば（勝手に）歩行歩数の計測をしてくれます。
携帯電話やスマホは持ち歩かないと計測をしないと思いますが、ガーミン【Forerunner165】は腕時計として手首に装着しているので、より実態に近い計測をしてくれるところが個人的に良いな、と思います。
ただ、ランニングなどの運動をしない場合、歩行歩数の計測だけのためにガーミン【Forerunner165】を購入するのは、値段的にあまり現実的ではないと思いますが・・・。
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睡眠時間の計測
ガーミン【Forerunner165】の運動以外の日常生活の記録で、個人的に一番良いと思うのが、睡眠時間の計測です。
入眠時刻と起床時刻。あと、睡眠を深い睡眠・浅い睡眠・レム睡眠・覚醒に解析してくれます。
どうやってこのような解析をするんだろ？っていうナゾはありますが・・・。そしてたまに、睡眠時間の短さに「ん？」と思うこともありますが＾＾。体感以上の客観性はあると思います。
ただ、これも【Forerunner165】を腕に装着して睡眠しなければ、なので抵抗がある人もいると思います。私も最初は「腕時計をして寝るなんて」っていう抵抗があったのですが、３日もすれば慣れました。
睡眠を記録したい人にはとても良い機能だと思います。
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ガーミン【Forerunner165】の使い方
使い方はとてもカンタンです。
まずは設定。ガーミン【Forerunner165】を充電しつつ、スマホにガーミンコネクトのアプリをダウンロードします。ガーミン【Forerunner165】に電源が入れば、一番最初にQRコードが表示されますので、スマホで読み込みます。
あとは画面に従って入力をすればOK。ペアリングまで入れても１０～１５分程度で設定は完了すると思います。
あとは楽しく走ればそれで良し！です＾＾
走る時の計測もカンタンです。GPSを捕捉すればスタート・ストップボタンを押して走ります。このGPSの捕捉もものの十数秒でできます。このGPSの捕捉の速さを見ると、さすがGPS関連機器のメーカーの実力だなぁ、と思います。
走り終わったら、スタート・ストップボタンを押して計測を止めます。ランの記録を保存するか消去するかを決めます。保存の場合はここで記録が保存されます。
その後、ガーミン【Forerunner165】とスマホのガーミンコネクトアプリを同期すれば、スマホでランニングの記録を見ることができます。
スマホでランニングの記録の振り返りもカンタンにできるので、走るのが楽しくなります。
以上が簡単ですが、使い方の一連の流れです。本当にカンタンに使えるところが個人的に良いところだと思います。
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進化したガーミン【Forerunner165】
ここは、私が【ForeAthlete55】から【Forerunner165】に変えて、進化したなぁと思うところを紹介したいと思います。完全に個人的な主観ですので、他の方の使用感とはちがうところもあるかも、です。
1kmごとの通知の振動が強化
上にも書きましたが、ランニング計測時の1kmごとの通知の振動が強力になっています。
【Forerunner165】は【ForeAthlete55】に比べると、若干サイズが大きいのでその影響かと思います。また、まだ新しいので強力なのかな、とも思います。
いずれにしても、私はまだこの強振動に慣れていません(笑)。使っているうちに慣れると思いますが、古いタイプの型からの乗り換えの場合はびっくりすると思いますのでお気をつけください＾＾
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画面が明るく見やすく
画面が明るく見やすくなりました。ここが一番わかりやすい進化かな、と思いました。
暗くなってからのランニング時に【ForeAthlete55】だと、画面の確認をするのに画面が光るボタンを押さないと画面の確認ができませんでしたが、【Forerunner165】は暗くても画面の確認ができます。
ほんのひと手間ですが、そのひと手間を省略できるようになるって便利だな、って思いました。画面の発光も鮮やかで見やすい画面に進化していると思います。
古いタイプの型からの乗り換えの場合は、画面が見やすくなっているので、軽い感動を覚えると思います＾＾
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バンドが耐久性アップ？
私は【ForeAthlete55】を初めて自分の手首に装着したときに、そのシリコンバンドの柔らかさに感動したのですが、【Forerunner165】のシリコンバンドはちょっと剛性を上げたような印象を受けました。
もしかしたら【ForeAthlete55】のシリコンバンドはその柔らかさ故に、ちょっと耐久性に難があったのかな？って思ったり。
【Forerunner165】は、ちょっと堅くなって耐久性というか強度を上げたのかな、って思いました。
私は、長く使うつもりなので、こういった変更は大歓迎。とは言うものの、【ForeAthlete55】のシリコンバンドの柔らかさも捨てがたい。復活してくれても良いな、と思います＾＾
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ガーミン【Forerunner165】を買ったきっかけ
以前の記事にも書いたように、私はガーミン【ForeAthlete55】を愛用していました。ただ、3年半も使い続けていると、経年劣化といいますか、ランの計測中に突然ストライキ？を起こして計測が止まるって事態がありまして。電源が落ちて計測不能になったりってことがたびたび起こりまして。充電直後のランでもそういうことが続いていましたね。
ガーミン【ForeAthlete55】で、睡眠の計測もしてもらっていたので、ほぼ24時間365日フル稼働。実際、風呂に入る時と充電の時以外はほぼ装着していました。なので、これはさすがに経年劣化はしょうないかなって思いました。
が、今でもちょいちょい走っているし、走ることが決定しているマラソン大会もあるので、GPSウォッチがないのは困りもの。
なので【ForeAthlete55】の後継機種っぽい【Forerunner165】を購入することを決めて、無事にゲットしました＾＾
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以上、ガーミンのGPSウォッチ【Forerunner165】の機能・使い方をレビューしました。
購入の際の参考になれば幸いです＾＾
